有人问：“铁观音可以当做凉茶喝吗？”其实，铁观音中含有十多种化合物，具有调节人体新陈代谢、增强血管弹性、杀菌解毒等作用。据医学研究表明，茶叶对人体有很多好处，不仅可以解渴，还有助于保持健康。
铁观音茶叶并不伤肾！
关于铁观音茶叶是否伤肾的问题，其实不会伤肾，相反，铁观音有很好的利尿功效。当然，要选择正规的铁观音茶叶，确保选料质量上乘，才能更好地保护肾功能。
铁观音茶叶对胃有益，但也要适量
铁观音茶叶性味偏甘、苦、微寒，是我国传统的保健饮料。茶叶含有多种化学成分，对胃有一定帮助。但是，过量饮用茶叶可能对胃产生不良影响，所以要适量饮用。
铁观音茶水要避免隔夜饮用
关于隔夜茶水是否适宜饮用的问题，建议不要喝。隔夜茶水可能受到温度变化、虫子等因素污染，不利于健康。所以，最好不要饮用隔夜茶水。
铁观音茶水放置时间过长不宜饮用
茶水放置三个小时后就不能喝了，因为过长放置会导致茶水变质、发酵，不利于健康。特别是在夏季，茶水易腐败，最好不要喝已放置较长时间的茶水。
警惕快手铁观音，选择正规渠道购买
快手铁观音的质量不容乐观，建议选择正规渠道购买。铁观音含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和茶多酚，对于美容和保健有很好的效果。但要注意选择正宗品质。
多喝茶有助于去火，适量为宜
春节期间暴饮暴食容易上火，多喝茶可以促进新陈代谢、去除体内毒素。不同茶叶有不同功效，如白茶、绿茶等都有清热去火的效果，适量饮用会更有益。
铁观音和金骏眉，看个人口味选择
在选择铁观音和金骏眉茶叶时，可以根据个人口味偏好进行选择。不同茶叶有不同的功效和风味，可以根据个人需求来挑选适合的茶叶。茶叶之美在于品味。
茶叶的发酵度决定是否上火
喝茶是否上火，与茶叶的发酵度有关。一般来说，绿茶、白茶、乌龙茶不太容易上火，而黑茶、普洱熟茶等因为较高的发酵度可能会导致上火。所以，在选择茶叶时要注意发酵度。
茶叶利尿、调节脂肪代谢的功效
茶叶大多具有利尿功效，其中武夷山野生大红袍、武夷岩茶对调节脂肪、蛋白质新陈代谢效果更强。茶叶中的活性成分可以帮助加速新陈代谢、调节体内脂肪。
